Selbstempathie

Mit uns selbst einen einfühlsamen Kontakt aufbauen

,,Die bedeutendste Anwendung der GFK liegt vermutlich in der Entwicklung von Selbsteinfühlung."

Marshall Rosenberg

Empathie

     Anderen einfühlsam zuhören

                 Präsent sein

        Hören, was andere fühlen,                  brauchen und erbitten.

,,Empathie besteht in unserer Fähigkeit, präsent zu sein ohne zu bewerten."

         Marshall B. Rosenberg

Sich ehrlich ausdrücken

Sich selbst ehrlich ausdrücken

Mithilfe von vier Komponenten aussprechen, was in uns vorgeht:

 1. Die Beobachtung
 2. Das Gefühl

             3. Das Bedürfnis
             4. Die Bitte

 ,,Durch die Gewaltfreie Kommunikation

habe ich unter anderem gelernt,
mit mir schneller und klarer im Kontakt zu sein.
Dadurch kann ich anderen Menschen mehr Raum lassen

und freier entscheiden,
wie ich in schwierigen Situationen reagieren möchte.

Diese Bewusstheit gibt mir sehr viel Lebensqualität."

             Jutta Gänshirt